Acara Masak Memasak Ampuh Dongkrak Nafsu Makan Anak

Acara Masak Memasak Ampuh Dongkrak Nafsu Makan Anak

Acara Masak Memasak Ampuh Dongkrak Nafsu Makan Anak

Ingin dongkrak nafsu makan anak Anda? Jika Anda ingin anak-anak Anda membuat pilihan makanan yang lebih sehat, mintalah mereka menonton lebih banyak televisi – acara memasak tertentu.

Baca Juga: Generasi Kesepian, Mengapa Generasi Muda Semakin Malas Bersosialisasi

Sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition Education and Behavior menemukan bahwa anak-anak yang menonton program memasak yang menampilkan makanan sehat lebih dari dua kali lebih mungkin memilih makanan ringan daripada anak-anak yang menonton acara memasak yang menampilkan makanan tidak sehat.

Frans Folkvord, penulis utama studi dan asisten profesor di School of Humanities and Digital Science di Tilburg University di Belanda, Jika Anda mempromosikan makanan sehat kepada anak-anak, dapat bermanfaat untuk meningkatkan asupannya.

Bagi orang tua, penting bagi mereka untuk mempromosikan makanan sehat pada siang hari dengan metode yang berbeda, dan salah satu metode adalah program memasak ini.

Baca Juga: Remaja Zaman Sekarang Rentan Terdorong untuk Bunuh Diri

Para peneliti meminta 125 anak-anak berusia antara 10 dan 12 tahun untuk menonton 10 menit acara TV Belanda yang dirancang untuk anak-anak. Beberapa menonton klip yang menampilkan makanan sehat, sementara yang lain menonton video yang menampilkan makanan yang kurang sehat dan padat energi.

Untuk memastikan persepsi anak-anak tentang makanan adalah seperti yang dimaksudkan penulis, anak-anak dalam setiap kelompok diminta untuk menunjukkan pada skala 10 poin seberapa sehat mereka memandang makanan yang ditunjukkan dalam program memasak, mulai dari nol (sangat tidak sehat) hingga 10 ( sangat sehat).

Klip makanan sehat menampilkan tomat, bawang, kecambah brussel dan buah-buahan dan sayuran lainnya. Klip yang berpusat pada makanan tidak sehat menunjukkan hamburger, kentang goreng dengan mayones dan croissant.

Baca Juga: Level Merkuri di Air Laut Sangat Mengkhawatirkan

Video-video itu menggambarkan para kontestan dari sekolah-sekolah Belanda saling bertarung di dapur dengan memasak sendiri, mencicipinya dan harus menjawab pertanyaan tentang bahan-bahan yang mereka pikir diperlukan untuk membuatnya.

Jika Anda ingin anak-anak Anda membuat pilihan makanan yang lebih sehat, mintalah mereka menonton lebih banyak televisi – acara memasak tertentu.

Sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition Education and Behavior menemukan bahwa anak-anak yang menonton program memasak yang menampilkan makanan sehat lebih dari dua kali lebih mungkin memilih makanan ringan daripada anak-anak yang menonton acara memasak yang menampilkan makanan tidak sehat.

Frans Folkvord, penulis utama studi dan asisten profesor di School of Humanities and Digital Science di Tilburg University di Belanda, Jika Anda mempromosikan makanan sehat kepada anak-anak, dapat bermanfaat untuk meningkatkan asupannya.

Baca Juga: Laba-laba Agresif Berkembang Biak di Daerah Rawan Badai

Bagi orang tua, penting bagi mereka untuk mempromosikan makanan sehat pada siang hari dengan metode yang berbeda, dan salah satu metode adalah program memasak ini.

Para peneliti meminta 125 anak-anak berusia antara 10 dan 12 tahun untuk menonton 10 menit acara TV Belanda yang dirancang untuk anak-anak. Beberapa menonton klip yang menampilkan makanan sehat, sementara yang lain menonton video yang menampilkan makanan yang kurang sehat dan padat energi.

Untuk memastikan persepsi anak-anak tentang makanan adalah seperti yang dimaksudkan penulis, anak-anak dalam setiap kelompok diminta untuk menunjukkan pada skala 10 poin seberapa sehat mereka memandang makanan yang ditunjukkan dalam program memasak, mulai dari nol (sangat tidak sehat) hingga 10 ( sangat sehat).

Klip makanan sehat menampilkan tomat, bawang, kecambah brussel dan buah-buahan dan sayuran lainnya. Klip yang berpusat pada makanan tidak sehat menunjukkan hamburger, kentang goreng dengan mayones dan croissant.

Baca Juga: Waktu Sarapan Terbaik, Apakah sebelum atau sesudah Olahraga Pagi?

Video-video itu menggambarkan para kontestan dari sekolah-sekolah Belanda saling bertarung di dapur dengan memasak sendiri, mencicipinya dan harus menjawab pertanyaan tentang bahan-bahan yang mereka pikir diperlukan untuk membuatnya.

Sebagai hadiah untuk berpartisipasi dalam penelitian ini, anak-anak ditawari makanan ringan, yang dapat mereka pilih dari serangkaian pilihan. Dalam kelompok makanan sehat, lebih dari 41% anak-anak memilih camilan sehat seperti potongan apel atau mentimun. Dalam kondisi yang tidak sehat, 20% anak-anak memilih camilan sehat.

Acara memasak ramah anak-anak

Acara memasak dapat memiliki efek positif pada perilaku dan sikap dengan mempromosikan kebersamaan dan persepsi sehat terhadap makanan, kata para penulis. Memasak bersama seseorang sering kali merupakan bagian penting dari pertunjukan semacam itu. Selain itu, isyarat makanan visual pada model menunjukkan makanan dan porsi sehat.

Menurut teori reaktivitas isyarat, yang menyatakan bahwa orang dapat mengembangkan respons yang dipelajari dengan dihadapkan dengan rangsangan atau isyarat tertentu, isyarat makanan tersebut memicu hasrat makanan untuk makanan yang ditunjukkan dan kemudian mengarah pada perilaku makan yang sebenarnya.

Baca Juga: Efek Perundungan Tak Hanya Pada Pelaku dan Korban, Saksi Juga Ikut Terpengaruh

Mengapa beberapa anak sangat rewel tentang makanan? Ternyata ada sejumlah alasan yang membuat anak Anda pusing saat makan. Sebuah tinjauan tahun 2015 terhadap lusinan penelitian yang berasal dari tahun 1990-an yang mengamati pola makan anak-anak menemukan bahwa kebiasaan makan yang cerewet, pilih-pilih atau pilih-pilih terkait dan dipengaruhi oleh segala sesuatu mulai dari ciri-ciri kepribadian hingga kontrol orangtua pada waktu makan hingga pengaruh sosial hingga makan ibu pola. Atau bisa juga anak Anda, yah, anak kecil.

Poin penting untuk diingat adalah bahwa makan rewel atau pilih-pilih adalah normal pada anak-anak muda, kata Lee Gibson, PhD, seorang pembaca dalam biopsikologi dan direktur Pusat Penelitian Psikologi Klinis dan Kesehatan di University of Roehampton di London. Dan secara umum, bereaksi berlebihan atau mencoba menerapkan rezim diet ketat untuk mencegah makan pilih-pilih cenderung kontraproduktif.

Kecemasan orang tua tidak akan membantu, kata Gibson, lebih baik untuk belajar dengan contoh, selalu positif ketika menawarkan makanan dan menunjukkan kepada anak-anak betapa Anda menyukai makanan ketika Anda meminta mereka untuk memakannya.

Dan sementara bukti hasil kesehatan jangka panjang dari memilih makan mengikuti anak-anak sampai dewasa agak sedikit, bukti yang ada menunjukkan kecenderungan makan pilih-pilih tampaknya tidak terkait dengan peningkatan risiko menjadi kelebihan berat badan atau obesitas (yang ada di populasi tingkat, melihat tren bagaimana pilih-pilih makanan mempengaruhi sebagian besar anak-anak), menurut ulasan dari beberapa studi sebelumnya tentang topik yang diterbitkan Gibson dan rekan-rekannya awal tahun ini di jurnal Current Obesity Reports.